Dope Disco - The Retro Jump Rope Workout Revival
Here you can find all our popular Dope Disco routines that we feature on instagram. These are routines with a skipping rope set to retro tracks from the 80s/90s which you can follow along and give a go. These are great for workoutsย but alsoย super fun and gives you a chance to learn new skills too!
Dope Disco 2 - ๐ถ ๐๐ค๐๐ฉ ๐พ๐๐ก๐ก - ๐๐คโฃ (๐ญ๐ต๐ด๐ญ) ๐ถโฃ
ย
Dope Disco 1 - ๐ถ ๐ข๐น๐ถ๐๐ถ๐ฎ ๐ก๐ฒ๐๐๐ผ๐ป-๐๐ผ๐ต๐ป - ๐ง๐๐ถ๐๐ ๐ผ๐ณ ๐๐ฎ๐๐ฒ ๐ถโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 2 - ๐ถ ๐๐ค๐๐ฉ ๐พ๐๐ก๐ก - ๐๐คโฃ (๐ญ๐ต๐ด๐ญ) ๐ถโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 3 - ๐ถ ๐๐๐น๐ฒ ๐๐ถ๐ ๐ผ๐ป & ๐ ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฒ๐น ๐ฆ๐๐ฒ๐ถ๐ป - ๐ฆ๐๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ผ๐๐ฟ๐โฃ (๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ต) ๐ถ
ย
ย
ย
Dope Disco 4 - ๐ถ ๐๐ฃ๐ฃ๐๐ง ๐พ๐๐ฉ๐ฎ - ๐ฝ๐๐ ๐๐ช๐ฃ (๐ญ๐ต๐ด๐ด) ๐ถ
ย
ย
Dope Disco 5 - ๐ถ ๐๐๐ง๐ก๐ ๐ฟ๐๐ซ๐๐ฉ๐ค - ๐๐ ๐๐ง๐ ๐ฃ๐ค๐ฉ ๐๐ก๐ค๐ฃ๐ (๐ญ๐ต๐ด๐ฑ) ๐ถโฃโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 6 - ๐ถ ๐ฟ๐๐ฃ๐ฃ๐ฎ ๐๐ก๐๐ข๐๐ฃ - ๐ฝ๐๐๐ฉ๐ก๐๐๐ช๐๐๐ ๐ฉ๐๐๐ข๐ ๐ข๐๐๐ฃ ๐ฉ๐๐ฉ๐ก๐๐จ (๐ญ๐ต๐ด๐ด) ๐ถโฃโฃโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 7 - ๐ถ ๐๐๐๐๐๐๐ก ๐๐๐ข๐๐๐ก๐ก๐ค - ๐๐๐ฃ๐๐๐ (๐ญ๐ต๐ด๐ฏ) ๐ถ
ย
ย